Wenn sich hochsensible Personen nicht über ihren Wesenszug bewusst sind, oder nie gelernt haben damit umzugehen, laufen sie eher Gefahr an einem Burnout zu erkranken. Deshalb ist die Prävention so wichtig.

Hochsensible Personen sind eher gefährdet, an einem Burnout zu erkranken.

Da hochsensible Menschen intensiver wahrnehmen als andere, neigen sie eher dazu an einem Burnout zu erkranken, wenn sie nicht gelernt haben, mit ihrer Hochsensibilität umzugehen.

Hochsensible Personen leiden darüber hinaus häufiger an Stress. Reizüberflutung, Gedankenkarussel, hohe Ansprüche an sich selbst, dies sind Dinge, die hochsensible Personen nur zu gut von sich kennen und die krank machenden Stress auslösen können.

Wenn sich hochsensible Menschen mit ihrer eigenen Hochsensibilität auseinandersetzen, diese auch als Schatz wertschätzen lernen, können sie auch lernen mit ihren Herausforderungen im Alltag besser umzugehen.

Mal- und gestaltungstherapeutische Übungen können sehr wirksam sein, um Stress zu reduzieren. Selbstwertstärkung, Selbstfürsorge und Achtsamkeit, sowie Entwicklung von Resilienz sind hier wichtige Faktoren.

Eine Burnoutprävention ist vor allem in unserer heutigen Zeit für alle Menschen geeignet. Hier kannst Du Dir selbst und Deiner Gesundheit etwas Gutes tun. Du kannst deinen Lebensstil ändern und sie kann dir auf jeden Fall zu mehr Lebensfreude und zu einem bewussteren Leben verhelfen.

Du fühlst Dich immer wieder sehr erschöpft, weißt nicht mehr wie du all deinen Ansprüchen gerecht werden sollst, hast Einschlaf- oder Durchschlafproleme, fühlst dich oft müde und antriebslos? Dann ist eine Burnoutprävention auf jeden Fall empfehlenswert.