Warum Achtsamkeit für Kinder so wichtig ist

Lieblingsfach bringt Kindern Achtsamkeit auf kindgerechte Art und Weise näher. Kinder entdecken in einem Lieblingsfach-Workshop wie großartig und liebenswert sie sind. Genau so, wie sie sind! Weniger Konkurrenz, weniger Druck und Stressreduktion sind die vorrangiegen Ziele.

Stressabbau mit Neurodings®

Erfahre hier was genau Neurodings® ist und wie Du dabei Stress abbauen und in einen Zustand der Entspannung und Meditation gelangen kannst.

Mal- und Gestaltungstherapie mit Kindern

Beim freien Malen und Gestalten können sich Kinder auf natürliche Weise ausdrücken. Es hilft ihnen, ihre Fähigkeiten zu erkennen, Ängste zu bewältigen und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Mal- und Gestaltungstherapie mit Jugendlichen

Gerade als Jugendlicher ist es in unserer schnelllebigen Gesellschaft nicht immer einfach. Soziale Medien, Gruppenzugehörigkeit, Selbstfindung, Entscheidungsschwierigkeiten, Orientierungslosigkeit, ein unsicheres Selbstwertgefühl sind wichtige Themen. Die Mal- und Gestaltungstherapie bietet hier eine wunderbare Möglichkeit, Jugendliche zu unterstützen und zu begleiten.

Mal- und Gestaltungstherapie mit Erwachsenen

Mit Hilfe von Imaginationen, kurzen Geschichten oder über das freie Malen und Gestalten bekommen Erwachsene schnell Zugang zu ihrem Unbewussten und können so Wachsen und das Selbstvertrauen stärken. Angst vorm „Nicht-Malen-Können“ muss hier niemand haben. Es gibt keinerlei künstlerischen Anspruch und keinerlei Bewertung. Es lohnt sich wirklich sehr, sich auf diesen Weg zu begeben.

Was erwartet mich bei der Mal- und Gestaltungstherapie in der Gruppe?

In einer kleinen Gruppe von maximal sechs Erwachsenen, lernst Du verschiedene Übungen, Materialien und Techniken kennen.

MGT und Hochsensibilität

Insbesondere für hochsensible Personen kann die Mal- und Gestaltungstherapie (MGT) Wunder bewirken. Hier kannst Du lesen, warum.

Hochsensible Jugendliche

Für Jugendliche ist der Übergang ins Erwachsenenleben sowieso schon eine große Herausforderung. Wenn nun auch noch dazu kommt, dass ein Jugendlicher hochsensibel ist, dann kann es noch schwieriger werden. Hier findest du wertvolle Tipps.

Hochsensible Frauen

Du fühlst Dich irgendwie anders, nicht ganz dazugehörig, bist oft erschöpft, gereizt und brauchst viel Rückzug? Es könnte gut möglich sein, dass Du zu den rund 20 % der hochsensiblen Personen gehörst.

Hochsensible Männer

Leider ist es in unserer heutigen Gesellschaft immer noch so, dass sensible Männer häufig als „Weichei“ oder „Muttersöhnchen“ bezeichnet werden. Warum unsere Gesellschaft aber hochsensible Männer braucht sowie Tipps und Tricks und Angebote erfährst Du hier.

Hochsensibilität am Arbeitsplatz

Stell Dir folgende Szene vor: Du sitzt in einem Großraumbüro und sollst Dich konzentrieren. Es gelingt Dir aber nicht, denn Du bist ständig gestört und abgelenkt, von allen möglichen Sinneseindrücken, die auf Dich einprasseln. Hier erfährst Du mehr über die Stärken von hochsensiblen Menschen am Arbeitsplatz und wertvolle Tipps & Tricks.

Hochsensible Mütter

Gerade hochsensible Mütter gelangen schnell an ihre Grenzen. Ein Kind zu haben, sorgt für eine Flut von Wahrnehmungen und Gefühlen. Zeit für Rückzug und für sich selbst bleibt kaum. Hier erfährst Du, wie Du als hochsensible Mutter damit umgehen kannst.

Was ist Mal- und Gestaltungstherapie?

MGT beruht auf dem analytischen Menschenbild von CG. Jung. Die Mal- und Gestaltungstherapie stellt keinerlei künstlerischen Anspruch. Es geht nicht darum schöne Kunstwerke zu schaffen, sondern um das Tun selbst. Über die inneren Bilder, die Du beim Malen und Gestalten zum Ausdruck bringst, bekommst Du einen Zugang zu Deinem Unbewussten, Deiner Seele.

Was ist Hochsensibilität?

Bei der Hochsensibilität handelt es sich um eine körperliche Veranlagung, bei der das Nervensystem anders als bei Normal-Sensiblen funktioniert. Reize werden gröber gefiltert und gründlicher verarbeitet. Es kommt schneller zu einer Überstimulation, was zu Überforderung, Überlastung und Erschöpfung führen kann. Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein sehr feiner Wesenszug.

Hochsensible Kinder

Vielleicht fragst Du Dich oft: „Was mache ich nur falsch mit meinem Kind? Warum ist es so anders?“ Oder du bekommst von anderen häufig Bemerkungen und Fragen zu hören, wie z.B.: „Warum ist Deine Tochter so still?“ Hochsensible Kinder können herausfordernd sein, sind aber gleichzeitig eine unglaubliche Bereicherung.

Wie kannst du Burnout vorbeugen und Stress reduzieren?

Ein Burnout entwickelt sich schleichend. Es wird meist erst dann erkannt, wenn man zu nichts mehr fähig und total erschöpft ist. Hier findest Du wertvolle Tips, das Entstehen eines Burnouts im Vorfeld zu vermeiden und Deinen Stress besser zu managen.

Burnoutprävention und Hochsensibilität

Wenn sich hochsensible Personen nicht über ihren Wesenszug bewusst sind, oder nie gelernt haben damit umzugehen, laufen sie eher Gefahr an einem Burnout zu erkranken. Deshalb ist die Prävention so wichtig.