Hochsensible Kinder werden oft als ängstlich bezeichnet. Dabei wird hier oft etwas missinterpretiert. Aufgrund der Verarbeitungstiefe machen sich hochsensible Kinder viele Gedanken, bevor sie handeln, oder etwas Neues ausprobieren. Sie spielen alle Möglichkeiten gedanklich durch. Hier hilft es nachzufragen und sich für alle Eventualitäten gemeinsam mit dem Kind einen Plan B, C oder D zu überlegen, bis es sich sicher genug fühlt.

Das wichtigste ist, das Kind mit seiner hochsensiblen Art, so anzunehmen, zu respektieren und zu akzeptieren wie es ist.

Rituale geben Halt, Orientierung und Sicherheit. Sie sind für alle Kinder wichtig, besonders für hochsensible.

Ein Spaziergang im Wald wirkt oft Wunder. Hier gibt es keine Reizüberflutung, sondern Ruhe, Stille und Schönheit. Hier kann Kraft getankt und der Kopf frei gemacht werden.

Weniger ist mehr. Ein voll beladener Raum mit Spielsachen, Bildern, Geräuschen… überreizen das Kind und lenken es ab, wenn es sich konzentrieren soll. Dies kann im Schulalter auch für das Lernen und Hausübung machen von großer Wichtigkeit sein.

Ein geregelter Tagesablauf gibt dem Kind Orientierung und Sicherheit. Falls doch einmal etwas anders ist als sonst, ist es wichtig, wenn dies möglich ist, das Kind früh genug darauf vorzubereiten, damit es sich darauf einstellen kann.

Jedes hochsensible Kind braucht einen Platz, z. B. sein eigenes Zimmer, das es so gestalten kann, wie es möchte. Es wird sich hier dann gerne zurückziehen, erholen und Kräfte sammeln.

Dies ist nicht immer leicht. Manche hochsensible Kinder können schwer abschalten und brauchen lange bis sie einschlafen können und/oder wachen nachts mehrmals auf, da Gedanken kreisen, Dinge nachwirken oder sie schlecht träumen. Hier ist darauf zu achten, den Kindern Zeit zu geben zur Ruhe zu kommen, das Abendritual bald genug zu beginnen.

Nicht zu viel vorzunehmen ist die Devise. Es ist wichtig im Alltag ausreichend Zeit für freies Spiel, Rückzug, zum Geschichten erzählen, Kuscheln und freies Bewegen in der Natur einzuplanen. Zu viele Besuche, Freizeitaktivitäten… können die Kinder schnell überfordern.

Das Kind braucht Verständnis für sein Verhalten, wenn es überfordert und überreizt ist. Da hilft es nichts zu sagen: „Sei nicht so empfindlich, reiß dich mal zusammen.“ Das macht es nur noch schlimmer. Wichtig ist hier auch mit den KindergartenpädagogInnen, LehrerInnen… zu kommunizieren und die Hochsensibilität des Kindes anzusprechen. Gerne begleite ich Dich beratend bei den Vorbereitungen für solche Gespräche.

Hochsensible Kinder können mit Veränderungen oft nicht gut umgehen. Deshalb sind feste Strukturen und gleichbleibende Abläufe so wichtig. Veränderungen gehören jedoch zum Leben und es muss geübt werden damit umzugehen. Für hochsensible Kinder kann es schon hilfreich sein, sie früh genug und immer wieder darauf vorzubereiten und sie bei den Vorbereitungen mit einzubeziehen. Wenn wir hier das Thema Umzug als Beispiel nehmen, wäre es sinnvoll das Kind beim Packen miteinzubeziehen. Es darf seine Sachen selbst aussortieren und eine Kiste mit den Dingen packen, die ihm besonders wichtig sind.

Diese Idee kommt von meinem Sohn. Er sagte: „Mama, machen wir ein Gemeinschaftsbild?“ Er beginnt auf einem Blatt Papier mit einem schwarzen Stift Linien zu zeichnen, sodass verschiedene Formen entstehen. Danach malen wir die Formen gemeinsam aus. Wir entdecken Tiere, Gesichter oder einfach nur Muster darin. Diese Übung hilft Spannungen abzubauen, zur Ruhe zu kommen und Dinge zu verarbeiten. Man versinkt ganz im Hier und Jetzt und kommt in einen Flow-Zustand und Mama und Kind schaffen etwas zusammen. Was gibt es Schöneres?