Hochsensible Männer

Leider ist es in unserer heutigen Gesellschaft immer noch so, dass sensible Männer häufig als „Weichei“ oder „Muttersöhnchen“ bezeichnet werden. Warum unsere Gesellschaft aber hochsensible Männer braucht sowie Tipps und Tricks und Angebote erfährst Du hier.

Katrin Pernsteiner

6 Minuten

Hochsensible Männer

Von Kind an bekommen vor allem Buben auch heute noch Aussagen zu hören, wie: „Indianer kennt keinen Schmerz.“, „Deswegen musst du doch nicht weinen.“, „Du musst stark sein.“, „Nur die Harten kommen in den Garten.“, „Echte Männer weinen nicht.“ Diese oder andere Sätze werden zu Glaubenssätzen, die uns ein Leben lang begleiten können. Leider ist es in unserer heutigen Gesellschaft immer noch so, dass sensible Männer häufig als „Weichei“ oder „Muttersöhnchen“ bezeichnet werden. Für hochsensible Männer ist es deshalb oft noch etwas schwieriger mit ihrem Wesenszug zurecht zu kommen.

Unsere Gesellschaft braucht aber Männer, die ihre Emotionalität leben, die eine harmonische Umgebung schaffen. Und sie braucht Männer, die Vorbild sind für Jungen. Sie müssen ihnen zeigen, dass Männlichkeit nicht Härte heißen muss. Es ist wichtig, dass hochsensible Männer lernen, ihre besonderen Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen. Außerdem schätzen viele Frauen die Hochsensibilität beim anderen Geschlecht und sind bereit sich darauf einzulassen.

Herausforderungen und Stärken

Herausforderungen hochsensibler Männer können sein:

  • Negative Glaubenssätze (Leidgedanken)
  • Fühlen sich oft nicht als „richtige Männer“
  • Schamgefühle
  • Leben oft sehr angepasst
  • Abgrenzungsprobleme
  • Versuchen die eigene Hochsensibilität zu verdrängen/kompensieren
  • Selbstkritik
  • Überforderung

Stärken hochsensibler Männer können sein:

  • Empathie
  • Teamfähigkeit
  • Familienmenschen
  • Gute Führungskräfte
  • Feinfühligkeit
  • Genauigkeit
  • Zuverlässlichkeit
  • Treue
  • Gewissenhaftigkeit

Tipps und Tricks für hochsensible Männer

Akzeptanz

Das wichtigste ist, seine Hochsensibilität zu akzeptieren und sich selbst annehmen zu lernen, wie man ist. Hier kann eine Beratung oder Mal- und Gestaltungstherapie sehr hilfreich sein.

Leidgedanken zu Leitgedanken umzufunktionieren:

Welche Sätze bekam ich als Kind zu hören? Glaube ich diese Sätze immer noch, oder kann ich sie für mich umformulieren? „Auch Indianer kennen Schmerzen.“

Du fühlst dich angesprochen?

Wenn Du als hochsensibler Mann Unterstützung im Alltag suchst oder wenn Du dich auf den Weg machen möchtest, um mit Deiner Hochsensibilität umgehen zu lernen, dann vereinbare einen Beratungstermin bei mir.

"Auch Indianer kennen Schmerzen."

Ursula Enders, Dirk Bange.

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